viernes, 22 de marzo de 2013

Análisis del material obligatorio y recomendado para el MDS (Marathon Des Sables / Maratón de las arenas)


En este vídeo (Hangout) hablo junto a Jorge Miñano (de ferrohogar.es, especializados en material para supervivencia) sobre las cosas a tener en cuenta en el material a usar en el MDS. Comento el control de material que realiza la organización, ventajas y desventajas de brújula, cuchillo, encendedor, hornillo, ropa, organización de la comida, dinero en moneda local...

Es la experiencia personal, lo que yo viví; cada uno tiene sus preferencias personales y tiene su cuerpo aconstumbrado a una cosa, así que lo importante, es tomar estos consejos tan solo como una muestra más, pero no llevarlos al pie de la letra (a mi me sirvieron, no quiere decir que a todo el mundo les puedan servir).

¡Buena ventura en tu aventura!,
aabrilru

lunes, 30 de abril de 2012

Entrevista en La Opinión: "más que la resistencia física, está la mental", Marathon des Sables 2012

Os dejo aquí la entrevista que me hicieron y publicaron en la contraportada de La Opinión de Murcia de este lunes. Hay algún dato interesante :)... Gracias a Dioni (redacción deportes de La Opinión) por reflejar tan bien todo lo que le conté


¡Un abrazo chicas-os!,
aabrilru

Busca tu elemento y empréndelo

martes, 24 de abril de 2012

Clasificación @aabrilru en el 27 MDS - Marathon des Sables 2012 - Maratón de las arenas

La competición es interior. No me gusta competir contra los demás, compito conmigo mismo. De hecho, casi nunca llevo reloj, solo necesito escuchar a mi cuerpo, cómo respiro, cómo sudo, cómo siento...
Lucho interiormente, compito conmigo, en la carrera y en la vida. Yo mismo soy la muestra qué superar, no otros. Será que el mundo empresarial tiene saciado mi apetito competitivo y ya no me queda nada para el mundo personal, jajaja.

Hay gente que tiene otro punto de vista, es cierto, y lo primero que te preguntan es "¿en qué puesto has quedado?".
Para estos amigos, que me preguntan en qué puesto he quedado, aquí lo tenéis, que también tenéis vuestro derecho a ser informados ( :D )



¡Gracias por pasarte por aquí!
aabrilru

Busca tu elemente y empréndelo

lunes, 23 de abril de 2012

La caja negra del 27 MDS: el track GPS de las 6 etapas - @aabrilru

Sí, lo hicimos, es cierto, así lo muestra el GPS :) .
Es uno de los pocos "privilegios" tecnológicos que me otorgué durante la prueba: llevar el GPS como caja negra para demostrar a mis futuras generaciones que pasé por allí. El GPS no miente (casi nunca)...



  Podéis descargar el track de wikiloc en la siguiente ruta: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2745893

  También da la opción de descargarlo para Google Earth; si lo tenéis instalado, podréis ver en 3D todos los lugares por donde anduvimos durante los 7 días e incluso hacer un viaje aéreo por el recorrido. ¡Emocionante!.

  Para los que lo vayáis hacer otros años, tened en cuenta que cada año las etapas cambian, y aunque pasan por zonas comunes, no suelen ser en el mismo orden o identicas al 100%...

Espero que os guste,
un fuerte abrazo,
aabrilru

Algunas fotos del 27 MDS - Maratón de las arenas - @aabrilru

¡Hola!. Aquí os dejo el enlace a algunas de las fotos que hice:

https://plus.google.com/photos/105612933663466566496/albums/5733981833737609681

Hice muy pocas fotos porque quería ahorrar batería para grabar un vídeo al día (que estoy preparando). Si queréis ver más fotos de la prueba, os invito a ver el album de Paco (Sr Ornitorrinco), que tiene un montón y muy buenas; en su album podemos ver muy bien la estampa que nos enmarcó durante los 7 días, el terreno que anduvimos, el interior de las haimas y un montón de curiosidades. Aquí:
https://picasaweb.google.com/111277742484363771482/27MDSByTorrinco






¡Muchas gracias por pasarte por aquí!,
un abrazo,
aabrilru



sábado, 14 de abril de 2012

Etapa 6 - Despedida y cierre

¡Hola!. Hoy ha sido la última etapa, 15 kilómetros y medio. La carrera ha transcurrido casi toda sobre dunas, esta vez sí, dunas gigantes como la de las películas. De hecho, dicen que aquí se han rodado varias películas. Hoy era un paseo fácil, con lo que llevamos ya en las piernas y con la meta final en la mente, ha sido un regalo de Dios :).
Al llegar a meta no he llorado. Eso es significativo. El día que no lloré al cruzar la línea de maratón de asfalto, dejé de correr maratones de asfalto: si no lloras es que no has acumulado carga emocional y sin emoción, las aventuras son descafeinadas. Tal vez lloré mucho durante los días anteriores y el desierto tomó todas las restantes lágrimas.
Nos han dado la medallita en meta y el ticket para el autobús que nos mandaba de regreso a Ouarzazate (6 horas de viaje). Antes de tomar el autobús, he comprado una Coca-Cola y una fanta de limón bien frescas en un bar que había en el poblado de la llegada; realmente, eso era el premio de meta, poder tomar algo fresco.
¿El límite?... tras muchos kilómetros de meditación, creo que no es necesario correr 250 kilómetros por el desierto del Sáhara para hallarlo. El límite está a nuestro lado, en el día a día, en nuestro núcleo de amigos, en nuestra familia, en nuestros quéhaceres diarios, en nuestra casa. El límite está en el interior de cada uno de nosotros, es una decisión personal, llegar hasta él, sobrepasarlo o quedarnos por debajo. Cada día que nos levantamos nos podemos enfrentar con él. A veces, lo buscamos caprichosamente, otras, él nos encuentra a nosotros. En un caso o en otro tal vez lo mejor sea mirarlo de soslayo y decirle, "bye, bye amigo, otro día nos vemos, hoy no".
Ahora un día de relax en el hotel y el lunes de vuelta a España, a por la pizza de telepizza, el granizado de limón y el yaoyao sensaciones :).

Gracias a todos por seguir esta aventura,
¡nos vemos por los caminos!,

aabrilru

viernes, 13 de abril de 2012

Etapa 5: Conexión madre-hijo, celebrada con 2 millones de burbujas

Hi!. Ayer, cuando llegue a meta, olvide saludar a camara. A los pocos segundos una voz me dijo "vuelve y saluda" y lo hice; resulta q mariaru48 estaba justo viendome en ese momento, ha sido lo + grande d estos dias: demostracion telepatia madre-hijo. Ando usando leyes huertanas d la fisica: el efecto botijo con botella plastico y balleta mojada alrededor=agua fresca; efecto caballon recto/distancia euclidea: fija un punto en el horizonte y camina hacia el: el caballon t sale recto y la distancia es la menor :) Ayer a media tard en el vivac tuvimos tormenta d granizo, lluvia, agua en la tienda, momento en el q t planteas "q carajo hago aqi", luego qdo una tard ideal, q dio paso al + precioso atardecer hasta ahora. A las 17h nos dieron una cocacola fria; DIOS MIO, la tome en 200 sorbos y disfrute sus 2 millones d burbujas, es indescriptible el placer. Luego nos dieron los email; GRACIAS, fue lo mejor del dia. Hoy ha sido la maraton y, con la mano en el corazon, os juro q es lo q me ha dado empuje. Mañana 15,5Km y fin.
-----------------------------
Para mandar un mensaje a los participantes, seguir el link siguiente:
http://www.darbaroud.com/uk/html/mds/general/uk-27mds-write-competitor.php

jueves, 12 de abril de 2012

Etapa 4: Tras 82 km por el desierto, soy feliz :-)

Hi everybody!.Ayer recibi + d unapag. y media d vuestros mensajes, GRACIAS, sois grandes! Al entrar me ha dicho el chico d la sala d teleco q se alegra al verme cada vez xq siempre me ve feliz. Hoy fue la etapa d 82Km. Me cago en la madre q pario al q trazo la ruta, con +d 25Km d puras dunas. Era imposible avanzar, cabronazo. Ha ido fantastico. A las 14h pare en checkpoint 37; hice tallarines con ternera, una manzanilla y 20min d siesta. Del 37 a l60 todo fueron dunas. Odio la arena,odio el viento,odio las dunas. En el CP60, 20h, pare a cenar y dormir, en un suelo d piedras. Pense q si empalmaba los 82Km del tiron, hoy jueves iba a estar todo el dia aperreado, y no era plan. Dormi hasta las 6 d la mañana, 9 horitas, como un marques (en cama d clavos, tragando arena sin parar, con viento huracanado,...un paraiso, vamos :). Al levantar, tome mi capucino+kitkat+digestive y sali chutando casi al ritmo d maraton. Llegue pronto y fresco cual rosa. He hecho la colada y hasta lavado el pelo. Soy feliz. Un beso mama
-----------------------------
Para mandar un mensaje a los participantes, seguir el link siguiente:
http://www.darbaroud.com/uk/html/mds/general/uk-27mds-write-competitor.php

martes, 10 de abril de 2012

Etapa 3: ¿Dónde está el límite?

Hola chico-as!! Gracias a todos los q me habeis enviado mensages; anoche llore mucho al leerlos. Son la gasolina y habeis estado en mis Kms todos y cada uno d vosotros. GRACIAS. Ballesteros, cuando vuelva t corto las piernas x mandarme aquel dia el video d Luis Enrique en el MDS, q fue cuando lo fije en mi mente como objetivo, vete pensando en el proximo :P. En la etapa d hoy me he sentido muy bien, era bastante montana y - rectas infinitas: el coco lo agradece. Hemos pasado alguna tormenta d arena: no ves, pero al menos el sol d justicia se atenua. Los ultimos 4Km he caminado como ayer, paseado, prefiero no sufrir demasiado, ya no. Pero hay gente q no piensa asi, y sobrepasan su limite.Se ven carnicerias en los pies, la gente vomita, se desmayan, ¿q motivacion lleva al ser humano a sobrepasar el limite hasta desfallecer?, estan locos, yo ya no. a un compi d mi haima le estan metiendo suero, a ver si lo resucitan.Ahora solo pienso en 10l d granizado d limon. mama todo va sobre ruedas!.
JL edit=OK
-----------------------------
Para mandar un mensaje a los participantes, seguir el link siguiente:
http://www.darbaroud.com/uk/html/mds/general/uk_27mds_write-competitor.php

lunes, 9 de abril de 2012

Etapa 2: Conociendo el infierno

Hola! Aun estamos vivos. Gracias Paco Hita, Gines M., Marisa y JLabrilru, vuestras palabras, llegadas a este infierno, fueron como un brisa fresca. Hoy he corrido 5Km por cada uno d vosotros, ¡mil gracias chico-as!, cada uno d vuestros mensajes son lagrimas d aliento.Hoy nos levantamos a las 5,30h, como cada dia. A las 6 pasan los bereberes desmontando y nos djan sin casa. La etapa ha sido de 38,5Km y tocaba en plan tranqi. Hasta el checkpoint 3, he ido con Marcos (mi compi d Barna) a un ritmo troton. Menos mal, xq el lago hubiese sido imposible hacerlo solo. Si al morir voy al infierno, no sera sorpresa pues hoy lo hemos conocido. 10Km d recta, recta d tiralineas, x un lago seco, a 51oC. El fisico aqi no importa nada, en tramos asi, solo la mente es tu herramienta. A partir del CP3 comence a andar y a 4Km, viendo meta desde 5 antes, he decidido pasear, con las manos abrazadas a los hombros d la mochila, pensando q caminaba x la sierra d burete. tambien en granizado d limon. Mama estoy
comiendo++
-----------------------------
Para mandar un mensaje a los participantes, seguir el link siguiente:
http://www.darbaroud.com/uk/html/mds/general/uk_27mds_write-competitor.php

Etapa 1: Últimas decisiones. Primeros kilómetros.

¡Hola desde el centro de la nada! Realmente no se si llegara esta entrada, escrita desde un ordenador con teclado franchute, y desde la propia aplicacion de email del MDS (no permite asunto, y max. 1000 carac.), al menos es gratis un email al dia ;). Los dias de aclimatacion y compas d espera se han hecho bastante cansinos. Ayer a las 15.30h hicimos la revision tecnica de todo el material, y nos quedamos solamente con la mochila de competicion. Tuve que hacer unos cambios de ultima hora por el frio de la noche: meti pantalon largo, en lugar de corto, sudadera polar y decidi que correria con camiseta d manga larga. Tambien deje las chanclas. Al final, la mochila peso unos 8kg (vengala incluida). Esta noche tambien ha hecho frio. En cuanto a la etapa d hoy, creo que he arriesgado demasiado. Han sido 33,8km, y creo que he quedado el 68 d la general (de 900). Mañana voy a ir + flojo, q esto es muy largo. Al entrar en meta marcaba 42 grados. Hace mucho viento ahora. Mamá, estoy muy bien. Beso
-----------------------------
Para mandar un mensaje a los participantes, seguir el link siguiente:
http://www.darbaroud.com/uk/html/mds/general/uk_27mds_write-competitor.php

viernes, 6 de abril de 2012

Camino del campamento

Hoy es un día de transición. Anoche, al llegar al hotel y hacer el check-in, nos esperaba la cena en plan buffete libre (no muy variado, pasta, zarangollo marroquí, arroz blanco,... Y de postre cuadraditos de tarta de manzana y macedonia, delicioso). A las siete de la mañana ya estaba en pié, para disfrutar de la última ducha en 8 días. Hemos desayunado y salido en autobuses del hotel a las ocho y media, para dirigirnos al punto de reunión en el hotel de la organización en Ouarzazate, dónde dejan incorporado a nuestra expedición un par de chicas francesas.
De nuevo n marcha, nos han repetido una bolsa con el picnic para a comida de medio día, y Lo más esperado, el roadbook: las etapas y sus reorridos.
Este año la.cosa pinta así: 33,8km, 38,5km, 35km, 81,5km, 42,2km y 15,5km.

En la etapa larga marca más de 25km de dunas, el infierno.

6 horas de trayecto hasta el campamento 1. Por la mañana hace frío, pero ahora es el paraíso: sol infinito.

Escrito desde un dispositivo móvil Android

Porra para cortarme el pelo

El espíritu des Sables es así... Ya han puesto precio a mi cabellera :)

Desde el aeropuerto de Ouarzazate. Hace fresquito, preparados para ir al hotel Salam, donde intentaremos descansar. Mañana a las 8.30h viajaremos 7 horas en autobús hasta el campamento 1. Y comenzará la vida en el desierto.

Escrito desde un dispositivo móvil Android

jueves, 5 de abril de 2012

A puntito de abandonar tierras españolas

Ojalá hayan puesto de estas en el desierto :).

!Gente estupenda en el equipo latinoamericano!.

Escrito desde un dispositivo móvil Android

¡Haz que tus palabras recorran el desierto!. Entre el día 8 y 14, necesitaré tus mensajes de ánimo...

Ya no hay marcha atrás... :).

Gracias a todos por vuestras muestras de apoyo durante estos días. Es una satisfacción contar a tu lado con gente que valora el espíritu de superación, del esfuerzo y de la pasión. Gracias chicos-as.

Quiero compartir dos últimas cosas con vosotros:

1) Intentaré subir todos los días al blog un mini-diario con las sensaciones del día (si las teleco del desierto lo permiten, espero que sí!). Será a última hora de cada día, entre el 8 y el 14, contando las anécdotas y pensamientos a "flor de piel".

2) Haz que tus palabras lleguen al desierto:

La organización ha puesto un sistema para que los corredores podamos recibir impresos los mensajes que nos enviéis.
Nos los entregarán todas las tardes impresos en papel (como en el campo de batalla entregaban las cartas a los valientes soldados del frente :).
Por lo que dicen los corredores de otros años, la mayor energía durante estos duros días, no la dan las barritas, ni las bebidas isotónicas, la mayor energía son las palabras que se reciben de los amigos que piensan en tí en el lado civilizado del mundo.

Es muy fácil. Entras pinchando abajo, pones mi número de dorsal (877) y lo que escribas me llegará en unas horas. A cambio de tu mensaje, correré 10 kilómetros por tí :P

 


Muchas gracias chicos. Comienza el baile.
Un abrazo,
aabrilru


Busca tu elemento y empréndelo


PDTA: No olvidad ser felices :)

miércoles, 4 de abril de 2012

7,5 Kilos en la mochila - 7 kilos de material para 7 días de vida - Maratón de las arenas 2012 - @aabrilru

Lo bueno de haber estado entrenando con 12 kilos a la espalda, es la alegría que da cuando pesas la mochila final, y pesa 7,5 :) .

A pesar de la buena noticia del peso, de volumen voy muy justo. Creo que voy a tener que sacrificar algún material del inicialmente previsto, porque aunque todo pesa poco, el volumen es demasiado grande y es casi imposible que entre todo en la mochila. El saco al final lo voy a tener que llevar en el bolsillo exterior de la mochila (de 25 litros de volumen) y tal vez tenga que sacrificar las chanclas... De toalla, finalmente decidí usar una balleta de cocina Vileda, que pesa poco y ocupa poco...

¡Os dejo aquí una fotito de casi todo el material que me acompañará durante la aventura!. 7 kilos de material para 7 días de vida, jeje.


Un abrazo a todos y mil gracias por vuestras palabra de ánimo, que esta vez, sí que harán falta :) ,
aabrilru


Busca tu elemento y empréndelo

domingo, 1 de abril de 2012

La logística de la comida - Maratón de las arenas 2012 - Marathon des sables

Quería compartir con todos los aventureros que estén pensando hacer la prueba otros años, qué comida voy a llevar y cómo lo he decidido (por si os aporta algo la experiencia cuando decidáis emprender la aventura).
Cuando comencé con la organización del Maratón de las Arenas 2012, éste era uno de los temas donde más dudas tenía.
Los consejos de Fernando Cabral en el grupo de Facebook http://www.facebook.com/groups/mds.oficial/ han sido una gran ayuda (sinceramente, las palabras de Fernando me han ayudado más que todos los foros e información que he encontrado en ningún otro sitio :)



¡Os seguiré contando!,
un abrazo,
aabrilru

Busca tu elemento y empréndelo




viernes, 30 de marzo de 2012

El plano del campamento (vivac) - Maratón de las arenas 2012

Estoy preocupado, falta menos de una semana para la salida, y aún no estoy concentrado (ni nervioso, ni preocupado, ni tan si quiera pensando en ello al 100%). Vamos, es como si fuese a dar un paseito. Aún no he decidido la comida, ni la ropa... Supongo que en unos días, comenzaré a tomármelo más en serio, y se activará la adrenalina. Recuerdo otros tiempos, cuando correr una maratón, eran semanas (meses) de nervios. Ahora, voy a correr 6 maratones seguidas por el desierto, y tan tranquilo. Será que estoy haciendo mayor y nada me perturba :D

Hoy nos han enviado el plano del campamento con la distribución de las tiendas. Los españoles/iberoamericanos vamos entre la 38/44.

El segundo día, nos asignan a una Haima (seremos 8 personas por Haima), y ya tendremos la misma para toda la prueba.




¡Os seguiré informando!,
un abrazo,
aabrilru


Encuentra tu elemento y empréndelo